Uzmanlar, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği uyarısında bulundu. Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, doğru ekipmanların önemini vurguladı.
Yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı biçimde bozabileceği belirtildi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku ekipmanlarının omurga sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek kritik hatalara karşı uyarılarda bulundu.
Kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günün yaklaşık 8 saatinin yatakta geçtiğini ve bu sürenin vücut için kritik olduğunu ifade etti. Omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini vurgulayan Sucuoğlu, yatak ve yastığın vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini belirtti. Omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmaması durumunda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini söyledi.
Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert ya da çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu kaydeden Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideali olduğunu aktardı. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını ekledi. Deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceğini ifade etti.
Yastık seçiminin en az yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini dile getirdi. Çok yüksek ya da çok alçak yastık kullanımının boyun kaslarında kasılmalara neden olduğunu, bunun zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırlayabileceğini belirtti. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu kaydeden Sucuoğlu, yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini hatırlattı. Uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini belirten Sucuoğlu, ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini ifade etti. Deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap