Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi ve hareketsizlik, ‘Tatil Kalbi Sendromu’ riskini yükseltiyor. Uzmanlar, bayramda kalp sağlığına dikkat çekiyor.
Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzı, kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturuyor. Uzmanlar, bayram dönemlerinde özellikle ‘Tatil Kalbi Sendromu’ olarak bilinen durumun daha sık görüldüğünü belirtiyor. Bu sendrom, yoğun beslenme ve dinlenme süreçlerinin kalp ritmi üzerindeki etkilerini kapsıyor. Risk grubundaki vatandaşların bayram süresince daha ölçülü davranması önem taşıyor.
Bayram dönemlerinde acil kardiyolojik rahatsızlıklarda belirgin bir artış gözlemleniyor. Tatil ve özel günlerde yapılan yoğun yemek tüketimi, acil servis başvurularını önemli ölçüde yükseltiyor. Kurban Bayramı’nda da benzer bir durumun yaşandığı, hatta bazı durumlarda daha ağır seyredebileceği ifade ediliyor.
Kurban Bayramı boyunca et, kavurma ve sakatat gibi besinlerin yoğun tüketimi, yüksek kolesterol ve doymuş yağ alımını artırıyor. Yanında tüketilen pilav, börek ve turşu gibi yiyecekler de tuz yükünü çoğaltıyor. Bayram tatillerinde genellikle hareketin azaldığı bir yaşam tarzı benimseniyor. Bu beslenme ve hareketsizlik kombinasyonu, kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturuyor.
Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, sigara kullanımı veya fazla kilosu olan bireylerin bayram süresince daha dikkatli olması gerekiyor. Beslenmede dengeyi sağlamak, et tüketiminin yanında yeşilliklere yer vermek, öğün aralarını uzatmak ve porsiyonları küçültmek öneriliyor. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli. Sigara kullanımından kaçınılmalı ve mümkün olduğunca yürüyüş gibi fiziksel aktivitelerle hareketlilik sürdürülmelidir.
Büyükbaş hayvan kesimi, ciddi bir fiziksel efor gerektiriyor. Yakın zamanda kardiyak kontrol yaptırmamış bireylerin, özellikle 40 yaş üstü olanların bu konuda dikkatli olması gerekiyor. Kendini zinde hisseden kişilerde bile ani ve yoğun fiziksel yüklenme, altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebilir. Bu nedenle risk grubundaki kişilerin kurban kesimi sırasında profesyonel destek alması tavsiye ediliyor.
Bayram süresince yaşanan şikayetlerin, olumsuz bir durumun bayram atmosferini bozmaması düşüncesiyle ertelenmesi yaygın bir eğilim. Ancak göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtiler kesinlikle hafife alınmamalıdır. Bu tür şikayetler, basit bir hazımsızlıktan daha fazlası olabilir. Belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden acil servise başvurulması büyük önem taşıyor. Ayrıca, ağır bir yemek sonrası uzun yolculuklara çıkılmaması da öneriliyor.
