Yetişkinlerde yılda 5-6 kez grip olunması alarm veriyor. Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, stres, uykusuzluk ve beslenme yetersizliğinin bağışıklığı nasıl zayıflattığını ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı.
Yetişkinlerde yılda 5-6 kereden fazla tekrarlayan grip vakalarının, altta yatan nedenlerin derinlemesine araştırılmasını gerektirdiğini belirten Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, modern yaşamın getirdiği stres, uykusuzluk ve dengesiz beslenmenin bağışıklık sistemini zayıflattığına dikkat çekti.
Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı vücudun en önemli savunma hattını oluşturur. Ancak yaşam tarzı alışkanlıkları veya gizli kronik rahatsızlıklar bu savunmayı zayıflatabilir. Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösteren belirtiler arasında sık hastalanma, enfeksiyonların uzun sürmesi, sürekli yorgunluk hali, yaraların geç iyileşmesi ve sık uçuk çıkması bulunduğunu sıraladı.
Bağışıklığı düşüren yaygın nedenler arasında stres, uykusuzluk, yetersiz beslenme, vitamin ve mineral eksiklikleri, kronik hastalıklar ve bazı ilaçların kullanımı yer alıyor. Sigara ve alkol tüketimi de bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen faktörler arasında sayılıyor. Uzm. Dr. Erdoğan, bu faktörlerin vücudun savunma mekanizmalarını zayıflatarak hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirdiğini ifade etti.
Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, özellikle hastalıkların sık tekrar etmesi, uzun ve ağır seyretmesi durumlarında altta yatan nedenlerin detaylıca araştırılması gerektiğini vurguladı. Erişkinlerde yılda 2-4 kez grip geçirmek normal kabul edilirken, 5-6 kez veya daha sık grip olunması dikkat çekiyor. Hastalık bitmeden tekrar başlaması, uzun sürmesi, ağır seyretmesi ve açıklanmayan kilo kaybı, gece terlemeleri, lenf bezlerinde büyüme veya aşırı halsizlik gibi ek belirtiler varsa mutlaka hekime başvurulması gerekiyor.
Uzun süren halsizliğin en sık görülen nedenleri arasında anemi (kansızlık), tiroid hastalıkları, kronik enfeksiyonlar, metabolik, kalp ve akciğer hastalıkları ile psikolojik nedenler bulunuyor. HIV ve kanser gibi bağışıklık sistemini zayıflatan ciddi hastalıklar da bu duruma yol açabilir.
Vitamin eksikliklerinin bağışıklık sisteminin hücre üretimi, iletişimi ve hastalıklarla savaşma yeteneğini doğrudan etkilediğini belirten Uzm. Dr. Erdoğan, eksikliklerin vücut savunmasını düşürdüğünü ve iyileşme süresini uzattığını söyledi. Stresin de kortizol hormonunu artırarak bağışıklık hücrelerinin sayısını azalttığı ve savunma mekanizmalarının yanıtını düşürdüğü biliniyor.
Güçlü bir bağışıklık için sağlıklı ve dengeli beslenme, yeterli uyku, yeterli sıvı tüketimi ve stresten uzak durmak gibi yaşam tarzı düzenlemelerinin bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyeceği belirtildi. Uzmanlar, bu adımların hastalıklara karşı direnci artıracağını vurguladı.
Yorum Yap