Nörolog Dr. Baibing Chen, kafeinli kahve ve çayın demans riskini azalttığını gösteren yeni bir araştırmayı yorumladı. Kafeinsiz içeceklerde bu etki görülmedi.
Nörolog Dr. Baibing Chen, Journal of the American Medical Association (JAMA) dergisinde yayımlanan ve 130 binden fazla kişiyi kapsayan bir araştırmayı değerlendirdi. Araştırma, düzenli kafeinli kahve veya çay tüketiminin ilerleyen yaşlarda demans riskini düşürdüğünü ve bilişsel performansı artırdığını ortaya koydu. Kafeinsiz içeceklerde ise aynı etkinin görülmediği belirtildi.
Dr. Chen, kafeinin beyindeki reseptörlerle etkileşime girerek iltihaplanmayı azaltabileceğini ve uyanıklığı artırabileceğini belirtti. Bu mekanizmanın nöronları koruyucu bir rol üstlenebileceği düşünülüyor. Ancak araştırmanın gözlemsel nitelikte olduğu ve kahve/çayın doğrudan demansı önlediğini kanıtlamadığı vurgulandı. Kafein tüketenlerin daha sağlıklı yaşam tarzlarına sahip olabileceği de olasılıklar arasında yer alıyor.
Aşırı kafein tüketiminin kalp ve beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarıda bulunuldu. Araştırmada 130 binden fazla Amerikalı, en fazla 43 yıl boyunca takip edildi ve bu süreçte 11.330 demans vakası kaydedildi.
Sonuçlara göre, günde iki ila üç fincan kafeinli kahve veya bir ila iki fincan çay tüketenlerde demans riski daha düşük bulundu. Düzenli kafein tüketenlerde 40 yıllık süreçte demans riskinde yüzde 18’lik bir azalma gözlemlendi. Bu etki, genetik risk faktörlerinden bağımsız olarak da görüldü. Araştırmacılar, en belirgin faydanın orta düzey tüketimde sağlandığını belirtti.
Uzmanlar, ölçülü miktarda kafeinli içecek tüketiminin, egzersiz, kaliteli uyku, tansiyon kontrolü ve zihinsel aktivitelerle birleştiğinde beyin sağlığını destekleyen bir yaşam tarzının parçası olabileceğini ifade etti.
