Kurban Bayramı’nda artan et tüketimi ve hareketsizlik, ‘Tatil Kalbi Sendromu’ riskini artırıyor. Uzmanlar, risk grubundakileri ölçülü beslenmeye ve hareket etmeye çağırıyor.
Kurban Bayramı’nda artan kırmızı et tüketimi ve hareketsiz yaşamın kalp sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturabileceği belirtildi. Yurt dışında ‘Holiday Heart Syndrome’ olarak bilinen ‘Tatil Kalbi Sendromu’nun bayram dönemlerinde daha sık görüldüğüne dikkat çeken Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, özellikle risk grubundaki kişilerin ölçülü davranması gerektiğini vurguladı.
Bayram dönemlerinde sadece acemi kasap kazaları değil, kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil kardiyolojik rahatsızlıkların da arttığı gözlemleniyor. Yoğun yemek tüketiminin olduğu dönemlerde acil kardiyoloji başvurularında önemli artışlar yaşandığına dair çalışmalar bulunuyor. Türkiye’de de Kurban Bayramı’nda bu durumun benzer şekilde etkili olabileceği ifade ediliyor.
Kurban Bayramı süresince uzun süreler boyunca kırmızı et, kavurma ve sakatat tüketimi yaygınlaşıyor. Bu besinler yüksek oranda kolesterol, doymuş yağ ve tuz içeriyor. Pilav, börek, turşu ve ayran gibi ek gıdalarla birlikte vücuda alınan tuz miktarı daha da artıyor. Bayram tatillerinde genellikle oturma ve dinlenme süresi uzarken, fiziksel aktivite minimuma iniyor. Bu faktörlerin tümü kalp ve damar sistemi üzerinde önemli bir yük oluşturuyor.
Özellikle 40 yaş üstü, hipertansiyon, diyabet, hiperlipidemi, sigara kullanımı ve fazla kilolu bireylerin daha dikkatli olması gerekiyor. Demir, ölçülü beslenmenin önemini vurgulayarak, et tüketiminin yanında yeşilliklerin tercih edilmesi, öğün aralarının uzatılması ve porsiyonların küçültülmesinin faydalı olacağını belirtti. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların seçilmesi, sigara kullanımından kaçınılması ve mümkün olduğunca yürüyüş yapılması öneriliyor.
Büyükbaş hayvanların kurban edilmesi, ciddi bir fiziksel güç gerektiriyor. Yakın zamanda kardiyak kontrol yaptırmamış kişilerin bu konuda dikkatli olması gerektiği ifade edildi. 40 yaş üstü bireylerin kendilerini zinde hissetseler dahi büyükbaş hayvan kesiminin önemli bir kondisyon gerektirdiği belirtildi. Ani ve yoğun fiziksel yüklenmeler, altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebiliyor. Bu nedenle risk grubundaki kişilerin profesyonel destek alması büyük önem taşıyor.
Bayram ortamının bozulmaması endişesiyle birçok kişi yaşadığı şikayetleri erteleyebiliyor. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtiler hafife alınmamalıdır. ‘Çok yemek yedim, hazımsızlıktır geçer’ düşüncesi yanlış olabilir. Bu tür şikayetler yaşandığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiği vurgulandı. Ayrıca ağır yemeklerin ardından uzun yolculuklara çıkılmaması tavsiye edildi.
